La importancia del sueño, dormir menos de lo que tu cuerpo necesita puede afectar tu progreso
El adulto promedio debe dormir entre 7 y 8 horas diarias, cuando dormimos el cuerpo desarrolla funciones metabólicas de reparación, es...
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El conocimiento es poder
En el blog vas a encontrar información de interés que te ayudará a entender un poco más el impacto que tienen el ejercicio y la alimentación en nuestro cuerpo, también encontrarás algunos consejos, técnicas de entrenamiento, suplementos y todo lo que necesitas saber para lograr mejores resultados.
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